10代・20代なのに既に頭のてっぺんが薄くなってきている。そんな危機感を抱えている貴方は最後までご覧ください。
てっぺんハゲの原因と対策方法について解説しますので、参考になるはずです。
記事の目次
10代・20代男性のてっぺんハゲの原因とは
10代・20代男性のてっぺんハゲの原因は大きく分けると、3種類存在します。
それは「1.生活習慣の乱れ」と「2.精神的なストレス」、そして「3.AGA(男性型脱毛症)」です。これらの原因と対策についてお話ししたいと思います。
では最初は生活習慣の乱れについて、解説したいと思います。
1.生活習慣の乱れについて
まず最初にお話ししなければならないのは、生活習慣の乱れです。
というのも頭の頭頂部やつむじ付近は、頭皮の中でも特に血行が悪い部位であるため、生活習慣の影響をダイレクトに受けるからです。
例えば、以下のような生活習慣はてっぺんハゲの原因となります。
- 喫煙習慣・・・煙草に含まれるニコチンは毛細血管の収縮作用があるため、特に血行の悪い頭頂部に栄養が届かなくなります。
- 偏った食事・・・ただでさえ血行が悪い部位なのに、食事による栄養素が偏っていたら、十分に髪の毛が育ちません。
- 過度の飲酒・・・アルコールの分解時に、育毛に必要な亜鉛を大量消費してしまいます。亜鉛が頭頂部に届かないという事態に。
- 睡眠不足・・・寝ている最中に髪は成長するので、十分な睡眠を取らないと髪の毛は育ちません。
- 運動不足・・・運動不足は代謝低下や筋力低下による血行不良を招きます。血行が悪い頭頂部の血行がさらに悪化します。
以上のような生活習慣の乱れは、てっぺんハゲの原因となるので注意が必要です。
生活習慣の乱れに対する対策
これに関しては生活習慣を改善する。これだけです。
簡単ですが、これが出来ていない人が余りにも多すぎます。育毛剤やシャンプーに頼る前に、まずは必要最低限のことを行うことが重要です。
ちなみに補足しておくと、軽度なてっぺんハゲならこれだけで十分改善します。
実は生活習慣の乱れだけが原因で、てっぺんハゲになっている方も多いのです。
2.精神的なストレスについて
精神的なストレスもてっぺんハゲの原因となります。このストレスがてっぺんハゲに与える影響は以下の通りです。
- 亜鉛不足・・・ストレスを感じると亜鉛を大量に消費してしまいます。育毛の必須ミネラルである亜鉛が不足してしまいます。
- 血行不良・・・ストレスを感じると自律神経が乱れ、血管の循環機能が正常に働かなくなります。これにより血行不良が深刻になります。
このようにストレスも頭頂部にダイレクトな影響を与えます。ストレスが溜まると、ただでさえ悪い頭頂部の血行がさらに悪化してしまうのです。
精神的なストレスに対する対策
これに関しては「運動を行うこと」と、「リラックス」できることを行うのが大事です。
運動にはストレス発散効果だけでなく、気持ちをポジティブにする効果や、血流改善などの様々な効果が期待できます。
また体を動かすことは、結果として質の良い睡眠を取ることにも繋がります。
またアロマテラピー、ヨガ、半身浴などを用いて、副交感神経を優位にしてリラックスすることも重要です。こちらもストレス解消には効果的です。
3.AGA(男性型脱毛症)について
AGA(男性型脱毛症)とは、成人男性の3人に1人が発症している、日本国内では一番ポピュラーな脱毛症です。
実は貴方のてっぺんハゲもAGAである可能性があります。そしてAGAの男性には以下のような特徴が存在します。
- 頭頂部の薄毛・・・AGAは頭頂部と生え際から薄毛が進行します。これはAGAの特徴的な症状です。
- 細毛化・軟毛化・・・AGAが発症すると、髪の毛が細く弱々しくなり、早い段階で抜けてしまうようになります。
- 親族からの遺伝・・・両親、または祖父母にAGAの人がいた場合は、遺伝する可能性があります。
- 思春期から抜け毛・・・思春期を過ぎたあたりからAGAは進行します。早い人の場合が高校生でも症状が出来る人もいます。
これらがAGAの代表的な症状です。
AGA(男性型脱毛症)に対する対策
てっぺんハゲのような頭頂部のAGAの場合は、育毛剤が有効というケースが多いです。
生え際の後退には育毛剤では殆ど効果が見込めないのですが、頭頂部のAGAに関しては育毛剤で回復できる可能性があります。
その場合はオウゴンエキスやキャピキシルといった、AGAに有効な成分を配合した育毛剤を選ぶと良いでしょう。
また育毛剤には血行促進成分が多く含まれているため、血行が悪い頭頂部の数ゲ対策には非常に適しています。
またAGAは生活習慣の乱れによって発症し、徐々に進行していく特徴があるため、生活習慣の改善も合わせて取り組みましょう。
10代・20代男性のてっぺんハゲの原因と対策まとめ
てっぺんハゲの原因である「1.生活習慣の乱れ」と「2.精神的なストレス」、「3.AGA(男性型脱毛症)」の3つを対策することが重要です。
具体的には規則正しい生活、運動、リラクゼーション、育毛剤を駆使して総合的なてっぺんハゲ対策を実践することです。
育毛剤無しでも改善される場合もあるのですが、出来るだけ早く確実にてっぺんハゲを改善したいのであれば、是非とも育毛剤を検討しましょう。
ちなみにおすすめの育毛剤に関しては、以下の参考記事をご覧ください。
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