頭頂部の薄毛の正しい改善方法とは、薄毛の原因を把握して対策することです。
頭頂部の薄毛の原因としては、男性型脱毛症(AGA)やストレス、血行不良など様々な要因が存在します。それらの原因を正しく対策することが大事です。
欧米の人と比較して、日本人男性は頭頂部の薄毛に悩まされている方が多いのが特徴です。ですが生え際の薄毛と比較すると、頭頂部の方が発毛しやすいのは嬉しいところですね。
育毛剤などを用いた正しい対策をして、頭頂部の薄毛を改善していきましょう。
記事の目次
1.男性の頭頂部の薄毛の原因
男性の頭頂部の薄毛の原因は複数個存在します。こちらではその原因について、わかりやすく解説して行きます。
1-1.男性型脱毛症（AGA）
男性型脱毛症(AGA)とは、成人男性の3人に1人が発症している脱毛症状です。
実は頭頂部から薄毛が進行するのは、このAGAの代表的な症状の一つです。ですから頭頂部から薄毛が始まったら、まずはこのAGAを疑いましょう。
AGAが発症しやすい体質は、両親から遺伝するため注意が必要です。特に母型の家系が薄毛だった場合は注意が必要です。
1-2.乱れた生活習慣
乱れた生活習慣も頭頂部の薄毛の原因となります。
睡眠不足や栄養バランスの悪い食事、暴飲暴食、喫煙習慣、過度の飲酒、運動不足、不規則な生活などは全て薄毛の原因となります。
髪の毛を育毛・発毛をするためには、栄養状態の良さと血行の良さ、十分な睡眠などが必要不可欠です。そのため生活習慣の乱れは薄毛に直結します。
また先ほど紹介したAGAも、生活習慣の乱れが引き金となって発症することがあるので注意が必要です。
1-3.精神的なストレス
精神的なストレスも頭頂部の薄毛の原因となります。
ストレスがたまると、育毛に必要な亜鉛を大量に消費してしまうからです。亜鉛は現代人に不足しがちなミネラルなので、ストレスで浪費されてしまうのは痛いです。
またストレスがたまると、自己免疫疾患を起こして円形脱毛症や、ストレス性脱毛症の引き金となってしまう場合があります。
しかしこれらの脱毛症は側頭部が薄くなったり、全体的に抜け毛が発生したりするのが特徴です。頭頂部の薄毛では、これらの脱毛症の可能性は低いです。
1-4.間違った頭皮ケア
間違った頭皮ケアも薄毛の原因となります。
爪を立てて髪の毛を洗ったり、1日に何回もシャンプーしたり、洗浄力の強いラウレス硫酸を配合したシャンプーを使用したりはNGです。
頭頂部は頭皮が露出している部位なので、頭皮へのダメージは薄毛を助長させる要因となってしまいます。
1-5.血行不良
頭頂部は血行不良を起こしやすい部位なので、血流の低下は薄毛の原因となります。
血行が悪いと育毛に必要な栄養素を、髪の毛に届けることが出来ないからです。ですから発毛を促進するという意味でも、血行改善は非常に重要です。
特に肥満体形の方や運動不足の方は、血行不良を起こしやすいので注意が必要です。
2.頭頂部の薄毛の改善方法
こちらでは頭頂部の薄毛の原因について解説します。
薄毛の改善方法としては様々な方法が存在しますが、リーブ21やバイオテックといった育毛サロンは費用対効果がイマイチなのでお勧めできません。
2-1.生活習慣の徹底的な見直し
まずは生活習慣の徹底的な見直しから始めましょう。
具体的には食生活の改善、睡眠の時間の確保、規則正しい生活、禁煙、過度の飲酒を避ける、適度な運動を心がける等です。
これらの生活習慣の改善は、育毛・発毛の土壌を整えるのに必要です。
栄養状態を良くして、睡眠を取り、運動などを取り入れて血行をよくすることで、薄毛の原因を取り除くだけでなく、発毛しやすい環境を整えることが可能です。
2-2.正しい頭皮ケアとシャンプー選び
正しい頭皮ケアとシャンプーで選びも重要です。
シャンプーをする際は、頭皮に優しいノンシリコンのアミノ酸系シャンプーを使用しましょう。またシャンプーは1日に1回までとしましょう。
またシャンプーをする際は、爪を立てずに指の平らな部分で円を描くようにしてマッサージするようにしてあげましょう。
適度な頭皮マッサージは短期間ですが、血行を促進する効果が有ります。
2-3.育毛剤を使用した発毛促進
育毛剤を使用した発毛促進も効果的です。
優れた医薬部外品の育毛剤には、血行促進とAGA抑制の2つの効果が期待できるものがあります。そういった育毛剤を使用しましょう。
具体的にはチャップアップ、ブブカ、イクオス、薬用プランテルなどです。
これらの育毛剤を使用して、血行を促進してAGAを抑制していきましょう。ちなみにこれらの中ではチャップアップが一番お勧めです。
2-4.AGA治療専門のクリニックで薄毛治療
AGA治療が行える病院で薄毛治療を行うという方法です。
かなり進行した頭頂部の薄毛の場合は、こちらの方法を推奨します。フィナステリドとミノキシジルによる治療を受けられます。
3.頭頂部の薄毛改善方法まとめ
以上が頭頂部の薄毛の原因と改善方法となります。ちなみに頭頂部の薄毛の改善には、生活習慣の改善と育毛剤の併用を推奨します。
頭頂部の薄毛の2大要因は、生活習慣の乱れと男性型脱毛症(AGA)です。
これらの要因を取り除くためには、生活習慣の改善とAGAを抑制できる育毛剤の使用が必須となります。
今現在、頭頂部の薄毛に悩んでいるのであれば、生活改善と並行して優れた育毛剤も検討して見る価値があると言えますね。
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